O Impacto da Inteligência Emocional na Nossa Vida
É importante perceber que quando falamos de inteligência emocional estamos a falar de um conjunto de competências emocionais e sociais que se manifestam em 5 grandes áreas da nossa vida (autopercepção, autoexpressão, relações interpessoais, tomada de decisão e gestão de stress).
Antes de começarmos a explorar cada uma dessas áreas permite-me salientar que ser emocionalmente inteligente não é ser emotivo, muito pelo contrário, mas sim como gerimos as nossas emoções de forma saudável e eficiente.
Começando pela autopercepção, quanto mais desenvolvidos somos emocionalmente, melhor nos compreendemos, o que eleva a nossa confiança, persistência e força interior. Perceber como nos sentimos permite compreender de que forma as nossas emoções interferem com os nossos pensamentos e ações.
Para quem quer atingir resultados na sua vida isto é fundamental.
É de salientar que quando evoluímos nesta categoria também adquirimos a capacidade de expressarmos melhor os pensamentos criando, assim, a ponte de ligação com a autoexpressão.
Repara, pessoas que sabem o que sentem, expressam-se melhor tornando-se mais assertivas e conscientes daquilo que desejam expressar emocionalmente. Jamais devemos subestimar o poder deste autoconhecimento que mais ninguém, além de nós, tem capacidade de adquirir.
A forma como interagimos com os outros e as nossas relações interpessoais também beneficiam, pois criamos relacionamentos mais duradouros com base na empatia, compaixão e confiança e permite-nos ainda agir com maior consciência social, respeitando quem nos rodeia.
Quando falamos do impacto da inteligência emocional na tomada de decisão estamos a referir-nos a como usamos a informação emocional na tomada de decisão. Isto permite-nos desenvolver a capacidade de encontrar soluções para os problemas, sem sermos dominados por eles, seremos mais objetivos na análise dos problemas que enfrentamos ao longo da vida, aumentando a nossa capacidade de controlar os impulsos.
Por último, aquele que normalmente é considerado o maior desafio dos comuns mortais do século XXI, tem impacto direto na maneira como gerimos o stress. Sabemos que quanto mais desenvolvida a pessoa é nesta área melhor consegue lidar com as emoções que surgem no decorrer de mudanças, desafios e situações que possam causar-lhe desconforto. Isto é fundamental, pois influencia a forma como ela analisa o seu futuro e a mantém resiliente perante os contratempos.
Como diz Daniel Goleman: “Se as tuas habilidades emocionais não estão sob controle, se tu não tens autoconsciência, se não és capaz de gerir as tuas emoções de angústia, se não consegues ter empatia e relacionamentos eficazes, então não importa quão inteligente tu és, tu não irás muito longe”